Nem minden egészséggel kapcsolatos kérdés életmódorvosi kérdés. És ez rendben van. Az életmódorvoslás nem egy univerzális megoldás, viszont bizonyos élethelyzetekben kifejezetten sokat adhat. Ez a...
Tovább Mikor érdemes életmódorvoshoz fordulni – és mikor nem?Az életmódorvoslásról ma egyre többet hallani. Sokan keresik, mert érzik, hogy valami lényegesről szól, még ha nem is mindig könnyű pontosan megfogalmazni, miről. Van, aki...
Tovább Mi az életmódorvoslás? – és miben más, mint a tanácsadás?— amikor a tested nem „ellustul”, hanem alkalmazkodik Van az a pont, amikor már mindent „jól csinálsz”. Kevesebbet eszel. Figyelsz. Próbálsz korábban vacsorázni. Néha még...
Tovább Miért nem indul be a fogyás, még akkor sem, ha keveset eszem?Ismerős ez a forgatókönyv? Reggel kelsz, fáradtan. Napközben pörög az agyad, minden feladat sürgős, a to-do lista pedig csak nő. Este végre lefekszel… de a...
Tovább Nem csak “fejben dől el” – így alakítja át a testedet a mindennapi stresszA pihentető alvás nem kiváltság — alapvető biológiai szükséglet. Sokan mégis úgy kelnek, mintha az agyuk egész éjjel ébren tartotta volna őket – a nap...
Tovább Miért nem pihensz jól? Alvásminőség, cirkadián ritmus és a hosszú élet orvosi szemmelDr. Pukler András IBLM minősített életmódorvos, foglalkozás-orvostan és infektológus szakorvos.
Módszertanom az Evidence-Based Medicine és a Lifestyle Medicine nemzetközi irányelveire épül, közel két évtized klinikai tapasztalatára támaszkodva.
